Статья описывает три способа укрепления иммунитета у детей и взрослых, включая прием напитка с настойкой элеутерококка, массаж стоп ног и точечный массаж по методу Уманской 9 биоактивных точек. Для каждой точки описываются ее связи со слизистыми оболочками и органами, а также эффекты от массажа.